Hiện nay, hầu như chúng ta đều nghĩ các tư thế Yoga (yogasana) là những bài tập thể dục và thực hiện nó như những bào tập thể dục, thậm chí còn đánh giá nó không bằng những bài thể dục vì nó nhẹ nhàng, ít ra mồ hôi, không giảm cân …nếu nghĩ như…
Tác giả: hidoyogayoga
Tên tôi là Lan Nguyễn (tên Yoga mà Thầy đặt cho tôi là Atmajyoti, có nghĩa là ánh sáng của Bản ngã). Tôi là người thực hành và giảng dạy Yoga cổ điển, tổng hợp Sivananda. Blog DoYogaYoga này chia sẻ kiến thức, trải nghiệm thực hành và kinh nghiệm giảng dạy Yoga cổ điển, tổng hợp cũng như hành trình của sự chuyển hóa Thân -Tâm - Trí, hành trình đi tìm Tôi là ai của Tôi và các học viên.
Rất hạnh phúc được chia sẻ với mọi người!
Lợi Ích Thực Sự Của Yoga
Ở bài viết này chúng ta đã biết Yoga là gì và có bao nhiêu con đường để thực hành Yoga. Từ đó chúng ta có cái nhìn tổng thể về Yoga, hiểu đúng để tập đúng. Hôm nay chúng ta đi tìm hiểu những lợi ích của Yoga theo lời dạy của Thầy Sivananda…
Thư Giãn Bên Bờ Biển
Đây là tư thế khiến toàn bộ cơ thể được thả lỏng hoàn toàn. Nếu có được từ 10 phút trở lên ta có thể thư giãn cả 3 cấp độ: thể chất, tâm trí và tâm linh. Mỗi khi mệt mỏi hãy nằm xuống, tách rộng 2 chân, 2 tay, lòng bàn tay ngửa…
Có Một Mục Đích Sống To Lớn Hơn
Các nhà Yogi nói rằng con người không phải sinh ra chỉ đơn thuần trở thành nạn nhân cho khổ đau, bệnh tật và cái chết. Có một mục đích sống to lớn hơn. Đòi hỏi mỗi cá nhân cần có một trí tuệ sắc bén và ý chí mạnh mẽ vốn là thành quả…
Giá Trị Của Việc Thực Hành
Việc chỉ nói về Yoga không thể giúp bạn thực hành nó. Dù bạn có đọc bao nhiêu cuốn sách hay xem bao nhiêu clip hướng dẫn chi tiết đến đâu, cũng không thể thực sự truyền tải và cảm nhận được những TRẢI NGHIỆM CỦA VIỆC THỰC HÀNH như thế nào. Giá trị của…
Chúng Ta Là Những Linh Hồn Mang Ba Cơ Thể Và Năm Vỏ Bọc
Kiến thức trong bài viết “Chúng Ta Là Những Linh Hồn Mang Ba Cơ Thể Và Năm Vỏ Bọc” không phải là kiến thức của khoa học hữu hình mà chúng ta đã từng biết. Đây là những lời dạy của Thầy Sivananda – người Thầy Tổ đã sáng lập nên dòng truyền thừa Sivananda…
Cách Lắng Nghe Tiếng Nói Nội Tâm
Tiếng nói nội tâm nằm ở bên trong, chính là tiếng nói của linh hồn ta, nó ẩn sâu bởi 5 vỏ bọc trong 3 cơ thể, vì vậy để lắng nghe tiếng nói nội tâm cần thực hành thường xuyên và kiên kì những cách sau đây: Đây là bài viết dạng video, nếu…
Bình An Và Hạnh Phúc 100% Là Ở Bên Trong
Đây là câu chuyện tôi thường kể cho các học viên khi dạy phần lý thuyết về Thiền định trong Khóa Yoga cổ điển căn bản để họ hiểu về Bình an và Hạnh phúc ở bên trong: CÂY KIM VÀ CÂU CHUYỆN NHÀ HIỀN TRIẾT Một chiều nọ, một vị hiền triết đang cắm…
Trực Giác Là Gì? Cách Rèn Luyện Khả Năng Lắng Nghe Trực Giác
Chúng ta thường hay nói người này có khả năng trực giác, người kia có linh cảm … vậy trực giác thực chất là gì và ai mới có trực giác? Mời các Anh, Chị và các bạn cùng tham khảo bài viết này nhé! Trực giác là một dạng hình thức truyền dẫn thông…
Hãy Chấp Nhận Nghịch Cảnh Và Vượt Qua Nó
Trong cuộc sống chúng ta luôn đối mặt với những điều không như ý mà ta hay gọi là những nghịch cảnh. Những khó khăn xuất hiện như là một bài kiểm tra mà Vũ trụ muốn gửi đến chúng ta để kiểm tra xem chúng ta đã học được những gì trong cuộc sống…