Ayurveda là gì?
Ayurveda là ngành khoa học chăm sóc sức khỏe lâu đời nhất trên thế giới, lần đầu tiên được phát hiện ở vùng thung lũng Indus của Ấn Độ hơn 5.000 năm trước. Thực tế, đó là hệ thống y học khởi nguồn cho tất cả những hệ thống y học khác từ Đông sang Tây. Ayurveda bắt nguồn từ hai từ tiếng Phạn riêng biệt là ayur nghĩa là cuộc sống và veda nghĩa là kiến thức, tri thức. Ayurveda nghĩa là kiến thức về cuộc sống. Theo đó để đạt được sức khỏe toàn diện và bền vững, mỗi người cần phải có kiến thức về tất cả các khía cạnh của cuộc sống. Đây là một khoa học của việc sống đúng nhằm thiết lập sự khỏe mạnh hoàn hảo trong cơ thể, dựa trên niềm tin rằng sức khỏe chỉ có thể đạt được thông qua sự cân bằng tinh tế giữa tâm trí, cơ thể và tinh thần. Ayurveda đưa ra những hướng dẫn, thực hành, công thức và các biện pháp cụ thể để giúp bạn đạt được những sự cân bằng này. Với sự hiểu biết về thể tạng từng người, nó cung cấp cái nhìn thấu suốt cho từng người và từng nền văn hóa để họ tạo nên một cuộc sống hòa hợp với thiên nhiên và vũ trụ.
Y học Ayurveda không phải để thay thế thuốc Tây hay nền Tây y mà là để bổ sung cho nó. Trọng tâm của y học Ayurveda hướng tới sự chủ động phòng ngừa, ngăn chặn bệnh tật. Hệ thống y học này giải quyết cái gốc của bệnh cho ta biết mối liên hệ giữa triệu chứng của bất kì căn bệnh nào với nguyên nhân gốc rễ của nó. Ayurvede hướng dẫn hai nguyên tắc chính là phòng ngừa sức khỏe (cách giữ gìn sức khỏe và những việc cần làm để cơ thể khỏe mạnh, tránh bệnh tật) và Cách để chữa trị và lấy lại sức khỏe. Hai nguyên tắc này dựa trên việc phòng ngừa và lấy lại cân bằng nên chúng đều rất quan trọng và được thực hành cùng nhau.
Cũng theo Ayurveda điều kiện thể chất của mỗi người phản ánh tinh thần của người đó và ngược lại. Một người thực hành Ayurveda sẽ không thể đưa ra gợi ý cho đến khi họ biết về tất cả những khía cạnh liên quan đã và đang có trong cuộc sống của bạn như việc ăn uống, thói quen sinh hoạt, vấn đề bài tiết, giấc ngủ … thậm chí là cả ước mơ và thời thơ ấu của bạn. Ayurveda chữa lành cho bạn dựa trên cách tiếp cận toàn diện, bao gồm toàn bộ con người bạn – cơ thể, tâm trí và tinh thần. Vì vậy các phương pháp chữa lành của Ayurveda cũng đa dạng từ dinh dưỡng, thảo dược, âm thanh, hương liệu, thể dục, thay đổi lối sống…
Mối quan hệ giữa Ayurveda và Yoga?
Ayurveda và Yoga là chị em song sinh. Kinh Vệ Đà có ý nói hai khoa học này sẽ được thực hành cùng nhau. Nếu bạn đã biết Yoga là gì thì bạn sẽ hiểu thực hành Yoga giúp bạn trở thành một người có nguồn lực tâm linh, đạt tới sự giác ngộ tinh thần, hợp nhất với vũ trụ còn thực hành Ayurveda giúp bạn đạt được sự khỏe mạnh và cân bằng. Yoga coi cơ thể và tâm trí là những phương tiện để giúp ta đạt được sự giác ngộ vì vậy khi những phương tiện này thực sự khỏe mạnh và cân bằng thì hành trình đi đến sự hợp nhất của ta sẽ thuận lợi hơn, nhanh chóng hơn. Trên thực tế, hầu hết những người thực hành Yoga thì có khả năng và thường quan tâm tìm hiểu và thực hành Ayurveda và ngược lại.
Tôi hy vọng những kiến thức tổng quát trên sẽ giúp các Anh Chị và các bạn có những hiểu biết cơ bản về Ayurveda cũng như mối quan hệ của nó với Yoga. Mong các Anh Chị một ngày không xa sẽ ứng dụng và trải nghiệm những biện pháp chăm sóc sức khỏe của “hai chị em song sinh” này để được khỏe mạnh và bình an hơn.