Việc chỉ nói về Yoga không thể giúp bạn thực hành nó. Dù bạn có đọc bao nhiêu cuốn sách hay xem bao nhiêu clip hướng dẫn chi tiết đến đâu, cũng không thể thực sự truyền tải và cảm nhận được những TRẢI NGHIỆM CỦA VIỆC THỰC HÀNH như thế nào. Giá trị của việc thực hành rất khó để mô tả chính xác nhưng không ai có thể phủ nhận nó. Khi ta quan sát và cảm nhận được những thay đổi, dù nhỏ, những suy nghĩ, cảm xúc và cảm giác khi cơ thể chuyển từ tư thế này sang tư thế khác hay trong những khoảng thời gian tĩnh lặng khi bạn giữ thế, khi bạn nằm sấp hoặc nằm ngửa trên thảm để thư giãn. Bạn không thể cảm nhận được điều đó khi bạn đọc đi đọc lại các hướng dẫn và mô tả trong một cuốn sách và CƠ THỂ BẠN CHỈ NẰM YÊN MỘT CHỖ.
Tất cả những gì bạn phải làm là trải thảm ra và THỰC HÀNH. Bạn sẽ biết cách nuôi dưỡng sự nhận thức trong từng khoảnh khắc về cơ thể, hơi thở và tâm trí mình. Bạn sẽ có những trải nghiệm cá nhân, say sưa quay trở vào bên trong, khám phá ra nhiều điều thú vị về chính mình. Bạn sẽ nhận ra Yoga thực sự là gì. Yoga không chỉ là sự kéo giãn, giữ thăng bằng, và tăng sức mạnh mà vượt xa những lợi ích về mặt thể chất, Yoga làm thay đổi thế giới bên trong của bạn, giúp bạn quay trở về “ngôi nhà” bình yên, hạnh phúc của bạn để bạn thực sự sống đời sống của mình. Và niềm hạnh phúc tuyệt vời sẽ dần dần hiển lộ ra trong ánh mắt, khuôn mặt, hơi thở, làn da, tư thế, giọng nói, cách ứng xử, lối sống …của bạn. Sự chuyển hóa sẽ từ từ diễn ra trong THÂN và TÂM của bạn. Swami Vishnu Devananda đã nói “Một lạng thực hành hơn ngàn cân lý thuyết” là vậy.
Không có sự tách biệt giữa yoga và cuộc sống. Và đó là hành trình trọn đời.
Hơn lúc nào hết, cần Ta sống thật ĐIỀM TĨNH.
OM. Bình an Bình an Bình an!