Ở bài viết này chúng ta đã biết Yoga là gì và có bao nhiêu con đường để thực hành Yoga. Từ đó chúng ta có cái nhìn tổng thể về Yoga, hiểu đúng để tập đúng. Hôm nay chúng ta đi tìm hiểu những lợi ích của Yoga theo lời dạy của Thầy Sivananda – vị Sư Tổ của dòng truyền thừa Sivananda Yoga.
Cuộc sống ngày nay đầy những căng thẳng, stress, lo âu, bận rộn, vội vã … chúng ta quay cuồng trong guồng quay cuộc sống, đôi lúc thấy mệt nhoài và bế tắc, có khi thấy nhàn nhạt và vô vị, có khi thấy đam mê và cuồng nhiệt, có khi lại thấy mất phương hướng, mông lung … Nếu người ta đưa vào ứng dụng một vài nguyên tắc vỡ lòng của Yoga thì họ sẽ được trang bị tốt hơn rất nhiều để đối phó với cuộc sống đầy phức tạp ấy. Nếu họ áp dụng càng nhiều lối sống Yoga thì cuộc đời họ càng có những chuyển biến mà họ cũng chẳng thể nào ngờ tới.
Thầy Sivananda dạy rằng: Yoga mang lại sự hoàn hảo, bình yên và hạnh phúc lâu bền. Bạn có thể có một tâm trí lúc nào cũng điềm tĩnh nhờ thực hành Yoga. Bạn có thể có giấc ngủ thảnh thơi. Bạn có thể được tăng năng lượng, sức mạnh, sức sống, tuổi thọ và sức khỏe tiêu chuẩn cao. Bạn có thể làm được việc có hiệu quả chỉ trong thời gian ngắn. Bạn có thể thành công trong mọi bước đi trên đường đời. Yoga sẽ truyền cho bạn sức lực mới, sự tự tin và tự lập. Cơ thể và tâm trí hoàn toàn phục tùng bạn.
Yoga đưa cảm xúc của bạn vào sự kiểm soát. Nó làm tăng sức tập trung ở nơi làm việc của bạn. Kỷ luật của Yoga đem lại sự cần bằng, êm ả và tái xây dựng cuộc đời của người thực hành một cách thần kỳ. Lối sống Yoga khơi sâu sự hiểu biết của người tập, giúp anh ta biết đến Đấng Tối Cao và mối quan hệ của anh ta với Ngài.
Yoga dẫn dắt từ u mê đến thông thái, từ yếu đuối đến mạnh mẽ, từ bất hòa đến hòa hợp, từ ghét bỏ đến yêu thương, từ ham muốn đến đầy đủ, từ hạn chế đến vô hạn, từ sự đa dạng đến sự thống nhất và từ bất toàn bất túc đến sự hoàn hảo. Yoga đem hy vọng đến cho những người buồn bã và tuyệt vọng, đem sự mạnh mẽ đến cho người yếu đuối, đem sức khỏe đến cho người bệnh và đem sự thông thái đến cho kẻ u mê.
Thông qua kỉ luật của Yoga, cơ thể, tâm trí và cơ quan ngôn từ làm việc cùng nhau một cách hài hòa. Với một người thực hành Yoga, một cách nhìn mới, một sức khỏe mới, một nhận thức mới và một triết lý mới ùa về và làm biến chuyển cuộc sống của anh ta một cách đầy sức sống.
Những dục vọng, ham muốn quyền lực, lòng tham vật chất, thú vui nhục dục, tính ích kỉ, đam mê tiền bạc, tính phàm ăn đã lôi kéo con người từ cuộc sống đích thực trong tâm linh xuống cuộc sống vật chất thực dụng. Anh ta có thể lấy lại vinh quang thánh thiện đã bị mất nếu anh ta thực hành các nguyên tắc của Yoga với thái độ nghiêm chỉnh, đúng đắn. Yoga chuyển đổi thú tính thành bản tính thánh thiện và nâng người đó lên đỉnh cao của sự tráng lệ và huy hoàng thánh thiện.
Phần lớn người ta không hiểu Yoga ngoài mức độ là một môn thể dục, là những tư thế, những bào tập hít thở … đây là một sai lầm lớn. Thực ra chúng chỉ là những sự trợ giúp cho thực hành Yoga mà thôi. Yoga thực thụ cần kỉ luật cao độ của cá nhân cộng với sự tư duy cao độ dưới sự dẫn dắt của một người Thầy có năng lực. Yoga hứa hẹn phúc lành tâm linh siêu vật lý. Bởi vậy, nó không có sức hấp dẫn đối với một người bình thường chỉ thích hô hào những thành quả tức thì và giàu có về của cải đời thường.
OM. Bình An!